مضرات سیگار را جدی بگیرید

دود تنباکو حاوی مواد شیمیایی بسیاری است که هم برای افراد سیگاری و هم افراد غیرسیگاری مضر است، حتی تنفس مقدار کمی تنباکو هم می‌تواند برای بدن مضر باشد. از 7000 ماده شیمیایی موجود در دود تنباکو، حداقل 250 مورد آن مضر شناخته‌ شده‌است، برای مثال هیدروژن سیانید، مونواکسید کربن و آمونیاک. به گفته دانشمندان از این 250 ماده مضر، حداقل 69 مورد آن سرطان‌زاست که این موارد عبارتند از:

• استالدهید
• آمین های معطر
• آرسنیک
• بنزن
• بریلیم (فلز سمی)
• بوتادین (یک گاز خطرناک)
• کادمیوم (فلز سمی)
• کرومیوم (یک عنصر فلزی)
• کامین
• اکسید اتیلن
• فرمالدئید
• نیکل (یک عنصر فلزی)
• پلونیوم (یک عنصر شیمیایی رادیواکتیو)
• هیدروکربن‌های آروماتیک چند حلقه ای

استعمال دخانیات عامل اصلی مرگ زودرس در بین افراد است. دود سیگار سالانه 480000 مورد مرگ زودرس را در ایالات متحده رقم می‌زند. از این آمار، حدود 36% مربوط به سرطان، 39% مربوط به بیماریهای قلبی عروقی و 24% مربوط به بیماری‌های تنفسی می‌باشند. به طور کلی میزان مرگ و میر در افراد سیگاری حدودا 3 برابر بیشتر از افرادی است که هرگز سیگار نکشیده‌اند.
استعمال دخانیات تقریبا همه اندام‌های بدن را درگیر می‌کند و سلامتی کلی فرد را تحت تاثیر قرار می‌دهد. استعمال دخانیات باعث بروز سرطان ریه، مری، حنجره، دهان، کلیه، مثانه، کبد، لوزالمعده، معده، دهانه رحم و روده می‌شود. سیگار کشیدن همچنین موجب بروز بیماری‌های قلبی، بیماری‌های مزمن ریوی، دیابت، پوکی استخوان، رماتیسم، آسم، ذات الریه، سل و سایر بیماری‌های تنفسی می‌شود. علاوه بر موارد مذکور، سیگار کشیدن باعث التهاب شده و عملکرد سیستم ایمنی بدن را مختل می‌کند.
استعمال دخانیات، بارداری را برای خانم‌ها سخت‌تر می‌کند، سیگاری‌های باردار بیشتر در معرض خطر سقط جنین، حاملگی‌های خارج رحمی و یا زایمان زودرس هستند.

دود دست دوم که افراد غیرسیگاری آن را استنشاق می‌کنند، نیز می‌تواند برای این افراد خطر سرطان را به دنبال داشته‌باشد، به گفته آژانس بین المللی تحقیقات سرطان، استنشاق دود دست دوم سالانه موجب مرگ 7300 نفر در ایالات متحده می‌شود. زندگی با افراد سیگاری معایب دیگری را نیز به دنبال دارد، به عنوان مثال: از آنجا که این دود مستقیما بر قلب و رگ‌های خونی تاثیر دارد، خطر بیماری‌های قلبی 25 تا 30 درصد افزایش می‌یابد. حتی تحقیقات نشان داده‌است احتمال زایمان نوزاد زودرس در زنان بارداری که در مدت بارداری‌شان دود دسته دوم را استنشاق کرده‌اند به مراتب بیشتر از سایر زنان بارداری است که شرایط بارداری عادی را سپری کرده‌اند.

بله! حتی کشیدن یک نخ سیگار در روز هم می‌تواند موجب بروز سرطان‌ ریه، مثانه و لوزالعمده شود و مرگ زودرس را برای فرد رقم بزند.

– ضربان قلب و فشارخون که هنگام سیگار کشیدن به طور غیرطبیعی زیاد هستند، به محض ترک آن به حالت عادی بر می‌گردند.
– تنها طی چند ساعت سطح منوکسید کربن در خون شروع به کاهش می کند. (مونوکسید کربن توانایی خون در حمل اکسیژن را کاهش می دهد.)
– طی چند هفته، گردش خون تنظیم شده و در نتیجه فرد خلط و سرفه کمتری خواهدداشت.
– طی چندماه عملکرد ریه‌ها به حالت عادی باز می‌گردد.
گفته می‌شود افراد سیگاری که قبل از 40 سالگی سیگار را ترک می‌کنند، قادرند تا 90درصد مرگ زودرس را کاهش دهند و 10 سال بیشتر عمر کنند.